Sering hilang fokus tapi deadline harus cepat terselesaikan? Lakukan beberapa hal ini agar kamu bisa kembali fokus dan membereskan pekerjaan secara optimal!
Kehilangan fokus atau gagal fokus, apakah kalian sering mengalaminya? Konsentrasi dalam hal apapun akan mendorong kemampuan kognisi atau berpikir kita, sehingga fokus dan konsentrasi menjadi kunci untuk memperoleh hasil kerja yang optimal.
Melansir dari halaman Detik, menuliskan para ilmuwan berasal dari Max Planck Institute dan University of Southern California mengungkap sistem kerja otak yang berpengaruh mengalihkan fokus perhatian berkaitan dengan Locus coeruleus atau sering disebut ‘titik biru’.
Penelitian dalam jurnal Trend in Cognitive Sciences memaparkan ‘titik biru’ ini mengatur sensitivitas otak terhadap informasi yang membutuhkan perhatian. Daya fokus manusia itu berfluktuasi, ketika kita sedang sangat fokus maka ukuran ‘titik biru’ ini semakin membesar, begitu juga sebaliknya ketika fokus kita buyar.
It's Time to Focus On!
Disadur dari situs Tugu Insurance, menyatakan menurut penelitian, pekerja kantoran rata-rata mengalami interupsi setiap 11 menit selama bekerja. Jadi, untuk mengembalikan daya fokus kita, maka kita perlu mendorong kinerja ‘titik biru’ pada otak untuk membantu meningkatkan fokus perhatian kita.
Diambil dari laman Jaringan Prima, menurut Caroline Williams, sebagai seorang jurnalis sains dan penulis buku Override: My Quest to go beyond training and take control of my mind, terdapat beberapa cara mudah dilakukan untuk kembalikan fokus saat kamu bekerja:
Ternyata, melamun adalah aktivitas yang sangat dianjurkan oleh para psikolog untuk mengembalikan konsentrasi saat bekerja. Seorang psikolog dari Universitas Harvard, Paul Seli, menyatakan cobalah melamun dengan memikirkan hal-hal yang tidak berkaitan dengan pekerjaan. Terutama, jika ada sebuah permasalah yang mengganjal dan dapat kamu selesaikan dengan memikirkan solusinya, setelah itu kalian akan kembali melanjutkan pekerjaan dengan tingkat konsentrasi lebih baik.
2. Menonton video atau konten lucu
Dalam sebuah eksperimen, orang-orang yang telah menonton video lucu, menunjukan usaha yang lebih gigih dalam menyelesaikan teka-teki sulit. Ketika kita tertawa, maka dapat menyegarkan isi kepala dan membuat bekerja lebih semangat serta tingkat konsentrasi lebih tinggi.
3. Istirahat dari pekerjaan sejenak
Manusia sulit berkonsentrasi penuh lebih dari 90 menit dan membutuhkan setidaknya 15 menit untuk bisa kembali fokus. Cobalah beristirahat sejenak seperti minum kopi, melakukan peregangan, bermeditasi, atau berbincang tanpa memikirkan pekerjaan terlebih dahulu, saat kalian kembali maka daya fokus, ingatan, dan konsentrasi dapat meningkat.
Saat melakukan pekerjaan, terkadang kita merasa buntu dan daya fokus kita mulai menurun, namun di saat bersamaan deadline harus cepat terselesaikan. Ketika menghadapi situasi tersebut, kalian bisa coba melakukan tips di atas sambil menghirup inhaler Eureka agar lebih maksimal mengembalikan fokus yang buyar.
Peek.Me Friends mungkin pernah, justru setelah istirahat sejenak, ketika kembali menyelesaikan deadline tiba-tiba kita mendapatkan inspirasi atau ide-ide. Seperti namanya, Inhaler Eureka, bermanfaat untuk tingkatkan fokus mental kita dan rentang atensi. Ketika kita bisa fokus penuh dan berkesadaran, maka spektrum kognitif kita pun meningkat, sehingga memampukan mendapatkan Eureka Moment menyelesaikan masalah pekerjaan kita, lho.
#HealthyLittleHabits #HealthyEveryWay
Sering hilang fokus tapi deadline harus cepat terselesaikan? Lakukan beberapa hal ini agar kamu bisa kembali fokus dan membereskan pekerjaan secara optimal!
Kehilangan fokus atau gagal fokus, apakah kalian sering mengalaminya? Konsentrasi dalam hal apapun akan mendorong kemampuan kognisi atau berpikir kita, sehingga fokus dan konsentrasi menjadi kunci untuk memperoleh hasil kerja yang optimal.
Melansir dari halaman Detik, menuliskan para ilmuwan berasal dari Max Planck Institute dan University of Southern California mengungkap sistem kerja otak yang berpengaruh mengalihkan fokus perhatian berkaitan dengan Locus coeruleus atau sering disebut ‘titik biru’.
Penelitian dalam jurnal Trend in Cognitive Sciences memaparkan ‘titik biru’ ini mengatur sensitivitas otak terhadap informasi yang membutuhkan perhatian. Daya fokus manusia itu berfluktuasi, ketika kita sedang sangat fokus maka ukuran ‘titik biru’ ini semakin membesar, begitu juga sebaliknya ketika fokus kita buyar.
It's Time to Focus On!
Disadur dari situs Tugu Insurance, menyatakan menurut penelitian, pekerja kantoran rata-rata mengalami interupsi setiap 11 menit selama bekerja. Jadi, untuk mengembalikan daya fokus kita, maka kita perlu mendorong kinerja ‘titik biru’ pada otak untuk membantu meningkatkan fokus perhatian kita.
Diambil dari laman Jaringan Prima, menurut Caroline Williams, sebagai seorang jurnalis sains dan penulis buku Override: My Quest to go beyond training and take control of my mind, terdapat beberapa cara mudah dilakukan untuk kembalikan fokus saat kamu bekerja:
Ternyata, melamun adalah aktivitas yang sangat dianjurkan oleh para psikolog untuk mengembalikan konsentrasi saat bekerja. Seorang psikolog dari Universitas Harvard, Paul Seli, menyatakan cobalah melamun dengan memikirkan hal-hal yang tidak berkaitan dengan pekerjaan. Terutama, jika ada sebuah permasalah yang mengganjal dan dapat kamu selesaikan dengan memikirkan solusinya, setelah itu kalian akan kembali melanjutkan pekerjaan dengan tingkat konsentrasi lebih baik.
2. Menonton video atau konten lucu
Dalam sebuah eksperimen, orang-orang yang telah menonton video lucu, menunjukan usaha yang lebih gigih dalam menyelesaikan teka-teki sulit. Ketika kita tertawa, maka dapat menyegarkan isi kepala dan membuat bekerja lebih semangat serta tingkat konsentrasi lebih tinggi.
3. Istirahat dari pekerjaan sejenak
Manusia sulit berkonsentrasi penuh lebih dari 90 menit dan membutuhkan setidaknya 15 menit untuk bisa kembali fokus. Cobalah beristirahat sejenak seperti minum kopi, melakukan peregangan, bermeditasi, atau berbincang tanpa memikirkan pekerjaan terlebih dahulu, saat kalian kembali maka daya fokus, ingatan, dan konsentrasi dapat meningkat.
Saat melakukan pekerjaan, terkadang kita merasa buntu dan daya fokus kita mulai menurun, namun di saat bersamaan deadline harus cepat terselesaikan. Ketika menghadapi situasi tersebut, kalian bisa coba melakukan tips di atas sambil menghirup inhaler Eureka agar lebih maksimal mengembalikan fokus yang buyar.
Peek.Me Friends mungkin pernah, justru setelah istirahat sejenak, ketika kembali menyelesaikan deadline tiba-tiba kita mendapatkan inspirasi atau ide-ide. Seperti namanya, Inhaler Eureka, bermanfaat untuk tingkatkan fokus mental kita dan rentang atensi. Ketika kita bisa fokus penuh dan berkesadaran, maka spektrum kognitif kita pun meningkat, sehingga memampukan mendapatkan Eureka Moment menyelesaikan masalah pekerjaan kita, lho.
#HealthyLittleHabits #HealthyEveryWay
Combinations with other parts of speech
Penggunaan dengan kata sifat
Penggunaan dengan kata kerja
Penggunaan dengan kata benda
Sedang diterjemahkan, harap tunggu..
Sedang diterjemahkan, harap tunggu..
Jangan lupa bookmark situs xamux.com ini ya!
Bacaan Setahun: Ayb. 5-7 Mzm. 6
“Tetapi Aku takut, kalau- kalau pikiran kamu disesatkan dari kesetiaan kamu yang sejati kepada Kristus, sama Hawa dipercayakan oleh ular itu dalam kelicikannya” (2 Korintus 11:3)
Istilah “gagal fokus” dipakai untuk menggambarkan seseorang yang keliru melihat pesan yang sebenarnya dari sebuah gambar atau cerita yang disampaikan sehingga pesan yang diterima gagal diterima dengan benar. Rasul Paulus mempunyai kekhawatiran bahwa orang Kristen di Korintus “gagal fokus” atau tertipu dalam menangkap kebenaran Injil. Rasul Paulus menamakan “injil yang lain.” Itu adalah istilah Injil yang sama, namun ajarannya berbeda.
Kegagalan fokus seringkali terjadi karena seseorang sudah mempunyai presepsi sendiri, sehingga ketika diberikan informasi ia membelokkan isi informasi tersebut sesuai presepsi yang sudah ada di dalam pikirannya. Seorang pesulap sangat mengerti bahwa banyak orang “gagal fokus.” Ia mengerti bahwa kelemahan manusia adalah kegagalan mempersepsikan gambar di pikirannya. Itu sebabnya pesulap membikin trik yang ia sebut ilusi sehingga penonton terkelabui.
Di dalam percaya kepada kebenaran Firman Tuhan atau berita Injil banyak orang tertipu karena “gagal fokus.” Apa penyebabnya? Alkitab menulis ada dua: yang pertama, kekhawatiran dunia; dan yang kedua: tipu daya kekayaan. Ini berakibat perbuatan yang dilakukan tidak sesuai dengan firman yang didengar. “Dan yang lain ialah yang ditaburkan di tengah semak duri, itulah yang mendengar firman itu, lalu kekuatiran dunia ini dan tipu daya kekayaan dan keinginankeinginan akan hal yang lain masuklah menghimpit firman itu sehingga tidak berbuah” (Markus 4:18-19)
Sekali lagi, kekayaan telah membuat seseorang tertipu sehingga berakibat berilusi bahwa perkenanan Tuhan sama dengan kekayaan jasmani. Yang artinya semakin kaya seseorang semakin dikenan Tuhan. Tentu ini kegagalan melihat berita Injil dengan benar. Dan ini akan berakibat fatal. Banyak orang Kristen akan tersesat dan berada pada jalan yang ujungnya maut! “Kesudahan mereka ialah kebinasaan, Tuhan mereka ialah perut mereka, kemuliaan mereka ialah aib mereka, pikiran mereka semata-mata tertuju kepada perkara duniawi” (Filipi 3:19).
Fokuskan pikiran Anda bukan semata pada perkara duniawi, agar Anda tidak sampai gagal fokus dan terilusi dengan “injil yang lain.” (DD)
Questions: 1. Apa penyebab seorang “gagal fokus”? 2. Apa benar orang yang makin kaya makin diperkenan Tuhan?
Values: Warga Kerajaan seharusnya lebih berfokus pada nilai surgawi daripada nilai duniawi.
Kingdom Quote: Ukuran diperkenan Tuhan bukan berbanding lurus dengan harta yang dipercayakan kepada kita.
